把路線帶給專業醫護人員參考
世界衛生組織建議在出發前了解旅行健康資訊。合資格醫護人員可結合你的健康狀況、目的地與活動，提供個人化建議。
諮詢時帶上一份簡單路線：日期、住宿城市、戶外活動，以及是否到較高海拔地區。長途飛行或原有照護需求等顧慮，也可以一起討論。請依自己的情況準備，不要直接套用其他旅客的用藥或疫苗安排。
整理藥物文件與保存需求
不同國家的藥物規定可能不同。出行前，向醫護人員與相關中國主管機關確認處方藥物的攜帶要求，包括適用文件或限制。
把藥物名稱，以及醫護人員交代的保存和使用時間另列清單，再檢查長途轉場與更換酒店時如何配合。若有冷藏或其他特殊需要，要確認實際旅程中的安排，不宜假設每輛車或每個房間都能提供。
了解保險實際保障甚麼
閱讀保單中與路線國家、日期及活動有關的內容。向保險公司釐清原有健康狀況、計劃變動或特定戶外活動如何影響保障，也確認尋求協助與批准治療的程序。
把保單號碼和協助電話離線保存，適當時與同行者分享。知道需要找誰、保留哪些文件，比帶著一份沒有讀過的保單更有用。
把行動與飲食需求說具體
不要只用「輕鬆步行」概括，可以說明舒適的步行時間、上下樓梯是否困難，以及是否需要定時坐下休息。對最想去的地方，了解路面、出入方式和轉乘安排。
飲食方面，要分清楚個人偏好、過敏與其他醫療需求。需要時準備簡短而準確的翻譯說明。合適安排要按實際場所確認，行程上的一句描述，不能等同每個地方都能滿足全部需求。
分清楚緊急求助與行程調整
在中國內地遇到即時醫療緊急情況，可撥打 120 呼叫救護車。若有語言障礙，請身邊的人協助說明位置和情況，並遵從緊急服務人員指示。
接送延誤或遊覽安排變更，則使用該預訂約定的聯絡方式。把旅途聯絡人、保險協助管道和緊急服務分開記錄，寫清楚各自處理哪些事情，避免緊急情況停留在一般訊息對話裡等待回覆。
備一張精簡的個人資料卡
- 姓名、緊急聯絡人與偏好語言。
- 你願意提供的相關健康或過敏資訊。
- 醫護人員提供的藥物資訊。
- 保險資料與協助電話。
- 目前住宿地址與約定的旅途聯絡人。
妥善保存，並讓同行者知道放在哪裡。更換城市時更新住宿資訊；旅途中若接受治療，也保留相關紀錄，方便之後準確說明。
官方資訊
資料核對：2026年10月3日
